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おうちヨガやりましょう わたし、ある時期５キロくらい太ってしまって年令的にも、もう戻らないと思ってました。でも、あまりのぶざまな体型に一念発起して１年間お家でヨガやりました。そうしたらなんと、きちんともとの体重まで落とすことができたんです。どこかへ通うのは時間がもったいなくて本みながら自分で寝る前に３０分くらい。どこかへ通ってたらきっとそんな時間じゃ済まないものね！お家でだったら好きな時間にできるしね！
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「気持ちいいダイエット」
そうそう、この本を紹介しなければ！実はこの本がわたしのダイエットのきっかけとなった本です。ヨガとは少し違うけど、近いものがあるんだとおもいます。この本のとおりまず１週間実践したところ、目に見えて効果がでたのがうれしくて自宅ヨガにはまりました。タイトルどおり、気持ちよくからだを動かせます。わたしのような運動音痴にもできるところが続けられた大きな理由です。この、表紙の女の人もとっても素敵。まさに、健康的な美しさです。
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